Attacchi di panico: combatterli con la psicoterapia

Un attacco di panico, che provoca un repentino aumento dell’intensità della paura, si manifesta in maniera estemporanea e ha una durata inferiore ai 30 minuti. Il livello di disagio e di ansia sono tali da scatenare tutta una serie di sintomi fisici (tremori, sudorazione eccessiva, dolore al petto, nausea, brividi, formicolii, aumento della frequenza cardiaca, asfissia, ecc.), che destabilizzano e […]

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Le diete ingannevoli della stagione estiva

Se si è intenzionati a perdere peso, più che fare affidamento a una semplice dieta sarebbe più opportuno intervenire sullo stile di vita in generale. Quando si parla di dieta – o, almeno, quando ne parlano i giornali e le televisioni – si fa riferimento alla privazione di cibo. In molti casi, poi, vengono proposte da sedicenti esperti delle diete […]

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